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皮肤黑粗糙怎么办?轻松教你几招搞定

护肤课堂 2020-01-16 作者:皮肤黑粗糙

皮肤暗黄,多为阳气不足所致。平时少运动,少走路,整天坐在办公室和家里,这样身体的血流就不顺畅,阳气就不能分布在皮肤之上。如果喜欢喝生冷饮料、冰激凌等伤害脾胃阳气的饮料,就容易聚集水分,使皮肤不会黄暗。

皮肤黑粗糙怎么办?轻松教你几招搞定(图1)

1.饮水

皮肤粗糙的人容易干瘪,而且经常口渴。这说明体液严重不足。有必要问他们平时是不是工作、学习太忙而忽略了饮水和补水,同时也要注意不要一次喝很多水。其实,只要口舌每次都湿润,就足够了。

2.喝汤

多煲汤养阴,如熟地、麦门冬、石斛、五味子等。当然,不要吃辛辣的食物,如火锅,这样也容易流失阴液。你会发现,冬天过之后,皮肤会有意想不到的惊喜。

3.少熬夜

千万不要熬夜,这对身体的阴液是非常有害的。

4.多运动

白领女性通常运动少,走路少,整天坐在办公室和家里,这样身体的血液流动就不顺畅。在日常生活之中,我们应该多注意,不要吃冷的食物,多做运动。春夏时节,可多吃黄芪、党参、山药等益气健脾的食物。营养补充

除了使用护肤品之外,其实我们更应该注意外部调理,毕竟这段时间的皮肤问题主要是由体内引起的。因此,在月经前夕,应多吃镁和维生素B类食物,如香蕉、矿泉水、动物肝脏等,能使新陈代谢更好;多喝开水,补充体之内水分不足;多吃铁类食物和蛋白质,能提高铁的吸收;此外,还可以喝一些棕色的糖水,对女人来说是件好事

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